1.提高說話的勇氣。在口才訓練中，訓練者要鼓起勇氣和信心，尤其是那些沒有邁出“一步”的人，要抓住一切機會鍛煉自己。你不能站在岸邊看別人游泳，否則你會一直害怕水。

　　2.建立足夠的信心。

　　以演講為例，一些自信心薄弱的演講者在一次演講中失敗，會導致自卑和抑郁，這對演講非常不利。實際上，演講的利弊應該辯證看待，具體分析。努力改進，可以把不利因素變成有利因素，不必把問題看得太重。尤其是一些客觀因素造成的不利條件，即使對演講造成一些干擾，聽眾也能理解，演講者也能完全放下思想包袱，全身心地投入其中。

　　讓人們參與演講。

　　3.培養自控能力。

　　平靜是保持人的智慧高效再生的條件。人只有冷靜下來，才能快速識別和抑制引起消極心理的因素，同時識別和刺激引起消極心理的因素。比如：演講者遇到觀眾不愿意聽或者提出責難的可悲情況，想要壓制恐慌和不滿，就要弄清楚真正的原因到底是在于觀眾還是在于自己，具體原因是什么。不靜下心來，不懂得控制自己，就找不到問題，場面就會失控。因此，無論在口頭交流中發生什么，我們首先需要的是冷靜和沉著。

　　4.培養自強不息的精神。

　　對于一個演講高手來說，自我提升說明他不怕失敗，不怕打擊，不怕挫折，在口語交流中敢于并善于從失敗中崛起，敢于并善于從挫折中挺起胸膛，走上講臺，有意識地在順境、逆境、勝利、失敗等各種情境中接受訓練和考驗，從而培養自己的應變能力。一個人不失敗是必然的，只要他不愿意失敗，不氣餒，以積極的態度分析原因，吸取教訓，不斷地說話，他就會從失敗走向成功。比如日本前首相田中角榮，少年時就患有口吃，但他并沒有被困難嚇倒。為了克服口吃，練習口才，他經常慢慢背誦和閱讀課文。為了發音準確，他對著鏡子矯正自己的嘴和舌根，認真細致。