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            演講時導致緊張的7個原因

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            演講時導致緊張的7個原因

            發布日期:2021-10-19 16:11:12 作者: 點擊:

              我們在演講中緊張的原因是我們太想成功了,想做好。如果我們不緊張,我們可能不愿意贏,這會給我們帶來更大的風險。


              自卑是指自我評價低,因自慚形穢、自憐自憐、悲觀失望等而喪失自信的消極心理傾向。自卑的人往往會下意識地夸大自己的缺陷,甚至會制造很多沒有基礎的弱點,總是拿自己的缺點和別人的優點做比較。他們不能冷靜地分析自己的挫折,正確地對待自己的錯誤,認真地思考別人對自己的期望,客觀地理解別人對自己的評價,以至于認為自己一無是處,失去了自信,輕易放棄了一點點努力就能完成的任務。


              自卑就是互相比較。自卑的原因有很多,比如生活條件,家庭背景,長相身材??傊?,自卑是人們生活中的敵人,也是說話的障礙。


              實際演講中有很多這樣的例子。演講比賽中,一旦出現在前面的人表現很好,就會直接影響到后面出現的人,給后面的人一種壓力,這種壓力是由自卑轉化而來的。


              其實只要改變心態,就很容易化解自卑??系禄鶆撌既松降率可闲?5歲開始創業?!胺史省鄙虻钕家部梢援斨鞒秩?。笑星潘長江并沒有因為身材矮小而自卑,向世人證明了“濃縮的都是精華”。在此送上幾句話給讀者,相信會對你有很大的幫助。年齡不是問題,體重不是壓力,身高不是差距,所有的問題都不是問題。想談問題,是心態問題。改變心態可以改變人生。


              消除自卑,要對自己的能力感到滿意,客觀評價自己,相信自己的能力,發揮自己的長處。做事要有信心,要認為自己能行,自己有能力,自己能成功。不要用別人的標準來衡量自己。每個人都有自己的所長你不一定有他的優點,他也不一定有你的優點。你可以做他能做的,但他未必能做你能做的。只要你相信、理解、接受這個道理,你的自卑心理自然就會消失。


              準備不足。


              如果演講者總覺得自己的演講準備得不夠充分,會“出丑”,可能會失去自信,導致思維脫節,內心恐慌,加劇緊張程度。包括心理準備和材料準備,以及了解觀眾的準備。如果你心情不好,狀態不好,如果材料不全,內容不熟悉,如果你對觀眾一無所知,你上臺會特別緊張。軍人常說不打無準備的仗,演講也是。只有當他們準備好了,他們才能打好。


              追求美,害怕錯誤。


              美主義是一個陷阱,它讓你對每件事都如此癡迷,以至于你過于關注自己和你演講的內容。然后,一個小錯誤會毀了你的演講。站在舞臺上想著自己的準備不完善,會有一些顧忌,也無法完全放手,所以就沒有實力。況且這個世界上沒有美,因為言語本身就是一種后悔的藝術,美是相對的。


              恐高。


              如果演講者面對的是地位比自己高的聽眾,或者認為聽眾比自己懂得多,擔心他們的意見,那么他在演講的時候可能會比較緊張,表現往往不自然。


              比如考核組面前的求職者,上級面前的下屬,專家面前的普通人等等。另一方面,對于自己的下屬,比自己差的人也不緊張。那我們就可以用這種方法和心態去應對。當比我們強大的人在場時,他們應該比我們差或不如我們,這樣我們就不會緊張了!


              太在意觀眾的意見。


              人們在公共場合講話引起的恐懼被稱為“怯場”。怯場會帶來相應的生理變化,表現為輕度33,360,心跳加快,呼吸急促,面部發紅。中度,手腳柔軟,肌肉顫動,尿頻;厲害,暈倒在sp上


              戴爾在總結自己的演講教學人生經驗時說:“我幾乎一生都致力于幫助人們消除恐懼,培養勇氣和信心?!薄霸u價和考慮”是造成怯場的主要因素?,F代心理學認為,在任何有評價的情況下,人們一般都很難發揮出自己原來的水平。大多數人對第 一次約會的表現不滿意。很多人在演講的時候,不是在想我要講清楚什么問題,而是在想他們會給觀眾留下什么樣的印象,觀眾會如何評價自己。在演講中,由于評價是單向的,也就是說聽眾在評判演講者,所以演講者有更多的顧慮和更重的心理負擔。


              突然的變化。


              突然的變化會造成壓力,比如現場人數突然增減,大領導突然到來,講話時間突然壓縮。聽眾會直接影響演講者的心理,大多數人愿意在“小范圍”內發言。如果聽眾多,演講者會更加謹慎。因為演講者覺得一旦自己犯了錯或者表現不好,“那么多人”一下子就全知道了。過度謹慎往往會增加怯場的可能性和程度?,F場發生的事情很正常。如果你事先有心理準備,你就會被控制住。


              失敗的經歷。


              俗話說,一朝被蛇咬,十年怕與繩合流。過去一次失敗的演講經歷往往會影響我們,形成巨大的心理障礙。成年人演講中的緊張怯場可能是因為小時候的一次屈辱經歷,當時的嘲笑和指責讓我再也不敢上臺。


            本文網址:http://www.xjhukou.com/news/718.html

            關鍵詞:重慶演講培訓,演講口才培訓,演講培訓

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