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心理素質——心理素質
課程內容
·課程包括情緒管理4部分、深度克服緊張、隨時隨地掌控情緒、提升抗壓能力等的方法。
課程目標
·掌握正確認識情緒的方法；
·掌握心錨訓練，突破內心恐懼的方法；
·熟悉提升心理素質，克服自卑心理的方法；
·掌握情緒管理，解讀負面情緒，釋放壓力的技巧；
·了解內在能量的提升，身體放松的技巧。
課程價值
·檢視當前價值觀的排序，發現自我固有的信念模式；
·克服緊張、調節情緒、增強抗壓能力，讓生活更加輕松快樂。
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